Witam:)
Imię: Jakub
Wiek: 22
Wymiary:
Wzrost 178
Waga: 80
Biceps: 31
Klatka piersiowa: 93
Talia: 90
Łydki: 38
Coś o sobie:
Studiuje w Rzeszowie 3 rok zarządzania, interesuje się motoryzacją. Moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Twój główny cel to 6pak i granie w amatorskich filmach porno :D
no dobra niech i tak będzie:D
widze zalazki 6 packa . Swiat porno juz wzywa
jest pompa :D
Zmiany po miesiącu ćwiczeń: 
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Wymiary po miesiącu:
Klatka: 95,5
Talia: 86
Biceps: 34
Waga: 76,3
Łydki: 40,5
Twój organizm zawiera 16.88% tkanki tłuszczowej
widze ze tu ładnie bęben spadł, ale progre mięsniowy mały:) myśle że czas zacząć katować. Aczkolwiek jak mówie sylwetka fajna się zrobiła bo brzuch juz nie piwny:)
Progres jest i to znaczny!! wystarczy prównywac zdjęcia bo są te same pozy :D Oby tak dalej!
No i broda też urosła :D
ja mysle ze co do katowania ciwczeniami to mozna polecic ale nie ma co sie nastawiac na progres miesniowy na diecie niskiej w wegle. Tak ze jeszcze trzeba redukowac a potem poleciec w sama beztluszczowa mase miesniowa
Leszek ... nic nowego nie wnosisz na forum :D:P ..każdy to wie :P:D
nie obrażam Jezusa w żadnym stopniu widać że wkład w prace był:)
I tak minął miesiąc 2 :) dzisiejsza waga to 74,7. Od jutra venom hyperdrive oj będzie się działo :) Dla usprawiedliwienia małego spadku wagi muszę się przyznać że w lutym nie byłem ani razu na siłowni.
Ładnie ładnie , widac spory progres . Naprawde spory postep , boje sie ze mnie przegonisz w wadze :/
:D
Jezus to nowe wcielenie Brusa Łilisa :D jest progres... buduje sie klatka..spada brzuch ...czekam na zdjecia kwietniowe..bo marzec zapowiada sie ostro ;D
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Mija kolejny miesiąc... zmiany jakie są takie są. Martwi mnie mały bicek ale przy redukcji cudów się nie zrobi. Ze zdjęć widzę że muszę dolną cześć klatki poprawić i będzie spoko.
Wymiary
Talia: 82,5
Biceps: 33,5
Klatka: 96
Łydka: 40
Waga: 72,8(z dnia 4.4.2013 ale myślę że jest raczej 72)
Jakie są wasze opinie na temat moich zmian?
Progres fajny . A porownujac do tego sprzed dwoch miesiecy to juz wogole pozamiatane. Duza redukcja tkanki tluszczowej w polaczeniu z rozbudowa masy miesniowej. WIdac szybkie efekty. Pozdrawiam
Dobra to tak... Mam wrażenie... ale to chyba faktycznie tak jest a nie moje wrażenie ... że niest nieo mnejsza klata z prawej strony... (prawej na zdjeciu bo normalnie z lewej)
No jakoś mam takie wrażenie.. :) Widać to na zdjecie 2 i 5 :)
.. Fatu spaadło w chuuuj :) to bez dwóch zdań :)
Niestety mieśni nie ma...ale też nie da sie ich na redukcji zrobić...zwłaszcza jak wcześniej się ich nie miało :P :D
Wydaje mi się że jeszcze z 2kg w dół... z pare % fat i nie wiem... trzeba chyba w masówke polecieć ;D .. bo człowiek zacznie być frytką a nie atletą :)
Jezus staje się mężczyzną:D
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
Uploaded with fotem.pl
O lol ale jestem śmiesznie opalony;p
Klatka idzie do przodu :) . wyrównała się i itd. Chyba jeszcze lekko brzuch spadł..plecy też idą w trojkąt.. ogolnie to chyba nikt juz wiecej nie zrobi za wiele przed wakacjami bo sesja;/ :P
dzisiejsza waga to 72.2 i to po juwe tak że spoko ;p