Proponuje ustalić zasady co do uaktualniania zapisów dotyczących wymiarów : niechaj będzie to comiesięczna spowiedź - 1 każdego miesiąca, myślę że miesięczny okres będzie najlepszy, na tyle długi by coś ze sobą zdziałać, na tyle krótki żeby te uaktualnienia miały sens ( ewentualnie co 3tyg) natomiast taka wartośc jak waga może być uaktualniana częściej np co 2 tyg - po to by mobilizować się w tym najtrudniejszym do utrzymania aspekcie. Podobnie można robić ze zdjęciami - jedna sweetfocia na miesiąc - czekam na opinie

TAK! ... Ja mam zamiar co miesiąc zmieniać swoje wymiary ( o ile beda sie zmieniac :D:D ) ... I fotografie też dawać co miesiąć :) ... z tym że w styczniu dam foty :) ..a aktualizacje zrobie 1lutego ...i foty i wymiary :)

mysle ze wymiary mozna dawac co 2 tyg a w miedzy czasie spisywac swoje posilki w dzienniku a tak ze jakie byly cwiczenia i odczucia po treningu

Ale panowie myslę że najwyższy czas dodawac zdjęcia bo ja za jakis tydz dodaje kolejne a wy jeszcze tych pierwszych niemacie wiec nie ma co sie opierdalac tylko trzeba sie za robote wziąć . Pozdrawiam

Nowy Rok nowe wyzwanie Panowie czas na intensywny trening:)

Narazie to My czekamy na Twoje Foty !! :D

Taka moja mała uwaga dotycząca zdjęć i wymiarów. Proponuje aby wszystko było klarowne i nie zaśmiecone, tak aby możliwe było w miarę sprawne porównywanie wyników. Aby to uczynić w temacie z wymiarami nie dodawajmy żadnych innych postów oprócz tych z wymiarami i zdjęciami. Następne zdjęcia proponuje dawać w liczbie ,,2" - gdyż przy obecnym już natłoku za kilka miesięcy będziemy mieli więcej fotek niż w rozkładówce playboya - najlepiej przód i tył. Każdy z nas może sobie założyć temat dotyczący obecnych spostrzeżeń tuz po treningu, jakiś fajnych ćwiczeń itp pierdółek które tematycznie nie są tak obszerne by zamieszczać je np w dziale z ćwiczeniami itp. Chyba że po prostu będziemy to pisać w hydeparku:) pozdrawiam i życzę pompy i wielkiego siusiaczka.