|
- Zaczynamy Trening http://www.zaczynamytrening.pun.pl/index.php - Uzupełnianie diety http://www.zaczynamytrening.pun.pl/viewforum.php?id=5 - Dieta dobra przy treningu na spalanie http://www.zaczynamytrening.pun.pl/viewtopic.php?id=37 |
| Kris Niszczyciel - 2013-01-15 22:23:10 |
Co proponujecie w tym temacie, znacie jakieś dobre diety, lub poradniki jak skomponowac posiłek, dobry byłby tez kalkulator (a są takie) do oszacowania dziennego zapotrzebowania na kalorie |
| Ozzy - 2013-01-27 13:45:16 |
Diety na redukcje.. które są znane to np low carbo ... ketogeniczna itd. Ogólnie przy redukcji napewno chodzi o to żeby ograniczyć węglowodany :) .. zwłaszcza cukry :D |