Zaczynamy Trening

Jest to forum o tematyce kulturystycznej dla osob ktore zaczynaja

#1 2012-12-24 14:17:32

 Ozzy

Sparta

Skąd: Rzeszów
Zarejestrowany: 2012-12-21
Posty: 95
Punktów :   

Ile mamy procent tłuszczu :)

Znalazłem super temat..każdy z nas może samemu spokojnie wyliczyć sobie teraz BF (% ) Procent tłuszczu w naszym organizmie ..wynik jest bardzo zbliżony do tego własciwego .. +/- ~2% różnicy na naszym etapie to nie wiele


1) a = 4,15 * obwód pasa (talii)

2) b = a / 2,54

3) c = 0,082 * masa ciała * 2,2

4) d = b ? - c ? - 98,42 (dla kobiet b - c - 76,76 )

5) e = masa ciała * 2,2

6) BF (% ) = d/e * 100



Przykład:

* Masa ciała: 80 kg
* Obwód pasa (talii): 100 cm
* Płeć: Mężczyzna

1. Krok nr 1: oblicz ?a?
a = 4,15* obwód pasa (talii)
a = 4,15 * 100 cm
a = 415

2. Krok nr 2 oblicz ?b?
b = a / 2,54
b = 415 / 2,54
b= 163,38

3. Krok nr 3 oblicz ?c?
c = 0,082 * masa ciała * 2,2
c = 0,082 * 80 kg * 2,2
c= 14,43

4. Krok nr 4 oblicz ?d?
d = b ? c ? 98,42 (dla kobiet b ? c - 76,76 )
d = 163,38 - 14,43 - 98,42
d= 50,53

5. Krok nr 5 oblicz ?e?
e = masa ciała * 2,2
e = 80 kg * 2,2
e= 176

6. Krok nr 6 oblicz ?wynik?
Wynik = d/e * 100
Wynik = 50,53/176 * 100
Wynik= 28,71% +/- ~2 %

Ostatnio edytowany przez Ozzy (2012-12-24 14:24:08)


Pomogłem ? Daj punkt

Offline

 

#2 2012-12-24 14:21:15

 Kris Niszczyciel

Sparta

Skąd: zabrze
Zarejestrowany: 2012-12-22
Posty: 69
Punktów :   

Re: Ile mamy procent tłuszczu :)

hmmm fajne ale za dużo matematyki:P


Mam 20 w łapie a TY!!!!?

Offline

 

#3 2012-12-24 15:10:49

 Ozzy

Sparta

Skąd: Rzeszów
Zarejestrowany: 2012-12-21
Posty: 95
Punktów :   

Re: Ile mamy procent tłuszczu :)

Uwierz że dłużej niż 2-3min obliczanie tego nie zajmuje

EDIT :
OK ! Dla leniwych !! http://www.fit-up.pl/?calcs=calcs&c=4&oblicz=1#wynik .... wpisujesz w rubryke 4 wymiary i od razu masz wynik .. co ciekawe wynik z tego kalkulatora różni się z moimi obliczeniami tylko o 0,5% ..czyli elegancko

Ostatnio edytowany przez Ozzy (2012-12-24 15:24:59)


Pomogłem ? Daj punkt

Offline

 

#4 2012-12-24 20:37:36

 Leszek

Hardkorowy Koksu

7827246
Skąd: Rzeszów
Zarejestrowany: 2012-12-21
Posty: 86
Punktów :   

Re: Ile mamy procent tłuszczu :)

Twój organizm zawiera 10.15% tkanki tłuszczowej elo bobie

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
gdzie czujnik alarmu golf 4 shoup .tv kod nordeus najdłuższy mastershot www.pokemonxgame.pun.pl