Zaczynamy Trening
Jest to forum o tematyce kulturystycznej dla osob ktore zaczynaja
- Nie jesteś zalogowany.
- Polecamy: Komputery
#2 2012-12-21 22:38:43
Re: przedramiona
Siema
Może ja zacznę. Wypisze dwa preferowane przeze mnie cwiczenia na przedramie.
1.Bardzo dobre ćwiczenie na górną część przedramienia "Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem."
Jak wykonać ? ...-------> Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=wsQWxXH1ZGw
2. Ćwiczenie na dolną część przedramienia
Jak wykonać ? ---> https://www.youtube.com/watch?v=_XJi3kIKEKM
Pompujcie!
Pomogłem ? Daj punkt
Offline
Stopka forum
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi