Zaczynamy Trening

Witam lato sie juz skonczylo dawno temu, nowy rok akademicki przywitalismy na wielkiej kurwie. Ale wszystko co dobre wkoncu sie konczy , zebralo sie troche tluszczyku tu i tam. Dlatego od dzisiaj startuje z nowym projektem. Zamysły projektu niby standardowe, ale oczekujemy jeszcze lepszych rezultatow tym razem budujemy prawdziwego 6 packa , wykutego ze stali nie z blaszki. Od dzisiaj nie pije zadnych alkocholi , jem zdrowo , dzisiaj bedzie rozplanowana dieta co do kalori i od dzisiaj dobudowujemy mase miesniowa wraz z redukcja tluszczu . Nie bedzie to 100% masa miesniowa jaka moglbym osiagnac robiac mase. Jest ona polaczona razem z redukcja tak by tych zbednych kilogramow nie przybylo . Az do 28 grudnia robiona jest masowa gdzie to w postaci filmu jak i zdjec pokaze wam efekty . Mam nadzieje ze tym bardziej beda jeszcze lepsze jeszcze solidniejsze  i bedzie jeszcze wieksza pompa niz na poczatku tego roku .
Jesli macie pytania odnosnie diety czy cwiczen to zapraszam zarowno na gadu jak i tu na forum. Oferuje pomoc w doborze cwiczen i diety , zajmuje sie amatorsko i sam na sobie sprawdzam wszystkie diety wiec bez obaw.
Pozdrawiam