Zaczynamy Trening
Jest to forum o tematyce kulturystycznej dla osob ktore zaczynaja
- Nie jesteś zalogowany.
- Polecamy: Dla dziecka
#16 2013-02-02 13:01:59
Kris NiszczycielSparta
- Skąd: zabrze
- Zarejestrowany: 2012-12-22
- Posty: 69
- Punktów : 2
Re: Ozzy Dziennik
no to komentuje barki wydją się wieksze, klatka ruszyla cos ale sa rezerwy, brzuch masz taki juz ze mozesz spokojnie go katowac na szesciopak (moze 6 wejdera? progres nie duzy ale jest
wazne ze do przodu
Mam 20 w łapie a TY!!!!?
Offline
#17 2013-02-02 13:04:05
- Kris Niszczyciel
Sparta
- Skąd: zabrze
- Zarejestrowany: 2012-12-22
- Posty: 69
- Punktów : 2
Re: Ozzy Dziennik
w sumie klatka się zarysowala widać dwa płaty ale myśle że w lutym dasz popalic
Mam 20 w łapie a TY!!!!?
Offline
#18 2013-02-02 13:09:12
Re: Ozzy Dziennik
6 waidera odradzam ten program ma juz pol wieku i jest przestazaly plecy mozna sobie zniszczyc. Co do 6 packa to trzeba pozbyc sie tkanki tluszczowej aerobami inaczej nie osiagniemy 6 packa bo co z tego ze bedziemy miec miesnie skoro tluszcz go bedzie zaslaniac
Offline
#20 2013-02-12 21:06:10
- bobaktomasz91
Siusiaczek
- Zarejestrowany: 2013-02-12
- Posty: 1
- Punktów : 0
Re: Ozzy Dziennik
łoooo Ozi jakie ciacho!!! Już Ci wystrczy, cho na wódę!!!
Offline
#23 2013-03-27 16:18:23
Re: Ozzy Dziennik
Witam !
Wracam znów do ćwiczeń po przerwie, spowodowanej chorobą,odwiedzinami kobiety a także nakładu obowiązków i zwykłego lenistwa:) ...
Poniżej 3 fotki
1. 
Uploaded with fotem.pl
2. 
Uploaded with fotem.pl
3. 
Uploaded with fotem.pl
Wymiary :
Biceps: Było 35.5 a jest 34 (przykry spadek )
Klata: Było 97 a jest 96 (też przykro)
Talia: Było 93 a jest 83 ( o to chodziło! )
Łydka: Było 40 a jest 39
Poziom tłuszczu: było 22,06% a jest 14.34% Obecna waga 75
Jest nieźle ! ale wkurzają mnie te spadki na masie mięsniowej;/ ;/ ....nic no ..przemęcze je jakos a potem lece w masówke jak brzuch bedzie wyglądał jak trzeba
Pomogłem ? Daj punkt
Offline
#25 2013-03-30 09:32:45
Re: Ozzy Dziennik
Zupełnie nie rozumiem czemu nie wierzysz ???
Prosze oto link http://www.youtube.com/watch?v=qiF82CEu1a0 Tu masz faceta który zaczynając trening miał 16% body fatu ...ewidentnie grubszy ode mnie
.... 6 sekunda filmiku
Pomogłem ? Daj punkt
Offline
#26 2013-03-30 14:52:43
Re: Ozzy Dziennik
Nie ma się co porównywać do innych bo to nie ma żadnego sensu... 14% to może ci mięśni zostało ale tłuszczyku to nie spaliłeś za wiele(choć różnica widać), trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć;p. Szkoda że nie mamy jak profesjonalnie zmierzyć poziomu tłuszczu w organizmie bo myślę że niektórzy mogli by się bardzo zdziwić.
Pozdrawiam Etiopię
Offline
#29 2013-04-01 00:54:16
Re: Ozzy Dziennik
Chuja! zajebiście schudłeś Ozo, i nie sugerujmy się procentami tłuszczu bo fakt nie jest to dokładne, ale przede wszystkim patrzmy w lustro... U Ciebie widać mega zmiane na + i kilogramy spadły więc masz siez czego cieszyć, ale ja bym na Twoim miejscu zaczął masówke robić z odpowiednia dietą, suplementacja i aerobami co by przybrać na krągłościach tam gdzie trzeba
Jezus 14 % mięśni mu zostało? Przestudiuj anatomie człowieka jeszcze raz... Ozo spalił tkanke tłuszczową i to widać od razu. Spójrz na pierwsze zdjęcia i na ostatnie.
Offline
#30 2013-04-02 09:34:46
Re: Ozzy Dziennik
No jest elegancko duzo fatu spadło widac po zdjeciach z pierwszego i tego teraz roznica jest w huj. jak spadnie jeszcze pare % tluszu to juz calkiem bedzie elegancko. No i brzuch zaczyna sie robic te takie wciecia wiec jest elegancko
Offline
Stopka forum
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi